치료 경험에 대한 블로깅


치료를 찾는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 가장 흔한 감정에는 슬픔, 짜증, 불안, 죄책감이 포함됩니다. 다행히도 치료는 정서적 지원을 제공하고 정신 건강 관리를 위한 도구를 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 중독, 관계 문제, 외로움을 포함하여 치료를 받아야 하는 다른 많은 이유가 있습니다. 이유와 상관없이 현재와 미래에 기분이 나아지는 데 필요한 도움을 받을 수 있는 방법이 있습니다.


Talkspace와 같은 온라인 서비스는 당신과 함께 일할 수 있는 치료사를 더 쉽게 찾을 수 있도록 다양한 옵션을 제공합니다. 보안 가상 공간을 통해 문서, 오디오 파일 또는 비디오 파일을 업로드하고 치료사와 상호 작용할 수 있습니다. 대부분의 온라인 서비스를 사용하면 일반적인 치료 과정을 미리 볼 수 있지만 이러한 세션의 품질은 크게 다를 수 있습니다. 게다가 Talkspace를 사용하는 것은 전통적인 치료보다 비용이 덜 들 수 있습니다. 원하는 경우 보다 개인적인 치료사를 선택하고 라이브 비디오 세션을 예약할 수 있습니다.


치료의 첫 번째 단계는 자녀가 가지고 있는 문제를 확인하는 것입니다. 자녀에게 학대나 방치의 과거력이 있는 경우 자녀의 심각성을 평가하고 치료가 필요한지 여부를 결정할 수 있습니다. 또한 어떤 종류의 도움이 필요한지 결정하는 데 도움이 됩니다. 좋은 치료사는 주의 깊게 듣고 현실적인 목표를 설정하는 데 도움을 줄 것입니다. 당신과 당신의 치료사는 당신의 아이에게 필요한 것이 무엇인지 알아내기 위해 함께 일할 것입니다. 대부분의 경우 세션이 시작되기 전에 계획을 세우는 것이 좋습니다. 그래야 행동 계획이 제대로 세워져 있는지 확인할 수 있습니다.


대부분의 사람들은 필요한 서비스를 찾기 위해 인터넷을 찾습니다. 웹사이트가 있으면 서비스 제공자로서 신뢰를 구축하는 데 도움이 됩니다. 웹사이트가 있는 경우 고객에게 더 신뢰할 수 있는 것으로 보일 수 있습니다. 치료사에게 웹사이트가 없으면 다른 치료사에게 넘겨질 수 있습니다. 전문적인 웹사이트를 만들어 새로운 고객을 확보할 가능성을 높일 수 있습니다. 고객이 많을수록 더 많은 추천을 받을 수 있습니다.


치료사가 귀하의 문제에 대해 질문할 것입니다. 그는 당신의 걱정과 삶에 귀를 기울일 것입니다. 그 또는 그녀는 또한 패턴을 식별하고 더 나은 대처 메커니즘을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 최면 요법은 다른 사람에게 전달할 수 있도록 자신에게 새로운 것을 가르치는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 또한 그 어느 때보다 더 많은 자유를 누릴 수 있습니다. 당신 자신과 당신의 삶에 대해 더 많이 알수록 그것을 귀중한 자산으로 인식할 가능성이 커집니다.


인본주의 치료는 치료사와 환자의 연결의 중요성에 초점을 맞춘 심리 치료의 한 형태입니다. 이러한 유형의 치료는 무조건적인 긍정적 존중을 기반으로 합니다. 이는 치료사가 환자의 감정과 상충하더라도 수용할 것임을 의미합니다. 또한 자기 수용의 중요성을 강조합니다. 내담자가 부정적인 판단에 대처하는 데 도움이 됩니다. 치료사는 때때로 과정을 안내하기 위해 개입하지만 치료는 일반적으로 자기 주도적입니다.


치료는 치료사와 내담자 간의 파트너십이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 양 당사자가 참여해야 합니다. 치료사는 내담자를 안내하고 피드백을 줄 것입니다. 개별 세션에서 환자는 치료 과정에 적극적으로 참여해야 합니다. 그룹 세션 동안 치료사는 다른 사람의 행동만 관찰하고 환자의 진행을 방해하지 않습니다. 평가자에게 프로세스에 대한 두려움이나 우려 사항이 있는지 묻는 것이 가장 좋습니다.


인본주의 치료는 환자가 자신을 표현하고 진정한 자아를 받아들이도록 돕는 데 중점을 둡니다. 치료사는 자기 수용과 무조건적인 긍정적 존중을 강조합니다. 다시 말해, 그들은 의견 불일치에도 불구하고 환자를 받아들입니다. 이러한 종류의 치료는 또한 사람들에게 부정적인 판단과 비판에 대처하는 방법을 가르칩니다. 이것은 치료에 대한 전체론적 접근이므로 치료사의 역할은 직접적인 개입보다 더 지원적입니다. 치료를 최대한 활용하려면 몇 주 동안 치료사와 함께 일해야 할 수도 있습니다.

치료를 하는 동안 치료사는 당신의 문제와 삶의 다른 것들에 대해 질문할 것입니다. 그들은 당신의 경험을 듣고 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 이해하도록 도울 것입니다. 또한 부정적인 판단에 대처할 수 있는 새로운 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다. 그 후에 그들은 배운 것과 이 지식을 사용하여 건강에 해로운 행동을 바꾸는 방법에 대해 논의할 것입니다. 이러한 종류의 치료의 목표는 목표를 달성하도록 돕는 것입니다.

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치료를 찾는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 가장 흔한 감정에는 슬픔, 짜증, 불안, 죄책감이 포함됩니다. 다행히도 치료는 정서적 지원을 제공하고 정신 건강 관리를 위한 도구를 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 중독, 관계 문제, 외로움을 포함하여 치료를 받아야 하는 다른 많은 이유가 있습니다. 이유와 상관없이 현재와 미래에 기분이 나아지는 데 필요한 도움을 받을 수…