마사지의 이점과 위험


바디워크라고도 하는 마사지는 신체의 연조직을 조작하는 것입니다. 손, 팔꿈치, 무릎은 다양한 마사지 기술에 사용됩니다. 사랑밤 일반적으로 통증과 스트레스의 완화에 사용됩니다. 어떤 사람들은 또한 운동 수행을 위해 마사지를 사용합니다. 마사지가 도움이 되는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 1. 통증과 스트레스를 완화합니다. 3. 힘든 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 긴장을 푸십시오.


마사지하는 동안 근육이 이완되어 신체의 혈액 흐름이 증가합니다. 근육이 이완되면 새로운 혈액이 유입되기 시작합니다. 이완 반응은 심장 박동을 늦추고 혈압을 낮추며 근육과 내부 장기에서 대사 폐기물을 운반하여 혈액 순환을 개선합니다. 결과적으로 마사지는 스트레스의 신체적 영향을 줄이고 전반적인 신체 기능을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 마사지의 효과는 널리 알려져 있지만 마사지와 세로토닌 수치가 서로 관련이 있는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.


마사지는 혈압을 낮추고 근육의 추가 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 유형의 마사지는 다른 유형보다 더 진정되고 일부는 다음 날 졸리고 아프게 합니다. 일부 형태의 마사지는 또한 더 나은 혈액 순환을 촉진합니다. 이것은 당신의 장기가 더 많은 산소와 영양분을 얻을 것임을 의미합니다. 수술이 필요하거나 장기간 치료가 필요한 부상이 있는 경우 마사지가 치유에 좋은 방법이 될 수 있습니다. 마사지의 장단점은 의료진과 상의해야 하며, 꼭 필요한 경우가 아니면 정기 검진을 건너뛰어서는 안 됩니다.


건강을 증진하는 치유 도구를 찾고 있다면 마사지를 받는 것을 고려하십시오. 스트레스를 해소하고 신체적, 정서적 웰빙을 향상시키는 훌륭한 방법입니다. 마사지의 장점은 많습니다. 우선, 그것은 당신에게 웰빙의 느낌을 줄 수 있습니다. 둘째, 몸에 쌓인 긴장을 효과적으로 푸는 방법입니다. 많은 사람들에게 마사지는 긴장을 푸는 좋은 방법입니다.


마사지가 신체에 영향을 미치는 또 다른 방법은 터치를 사용하는 것입니다. 마사지 작용은 혈액 순환과 림프액 순환을 개선합니다. 신체의 혈류를 증가시켜 심장, 소화 시스템 및 뇌의 기능을 향상시킵니다. 또한 마사지 작용은 혈액 순환을 개선하고 근육 조직에서 젖산을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이것은 차례로 사람의 혈압을 낮출 수 있습니다. 불면증 치료에도 효과적입니다.


그것은 또한 당신의 정신적 경계를 향상시킬 수 있습니다. 마사지는 만성 피로 증후군에 효과적일 수 있으며 우울증을 완화할 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 기분을 개선할 수 있습니다. 마사지의 장점은 많습니다. 가동 범위를 늘릴 수 있습니다. 특정 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 항상 전문가에게 문의해야 합니다. 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 마사지가 귀하에게 적합한지 의사가 결정할 것입니다.


일부 유형의 마사지는 통증과 여러 상태에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 마사지는 손을 잡는 힘을 향상시키고 골다공증과 관련된 요통을 줄일 수 있습니다. 염증성 관절염이 있는 경우 마사지를 받기 전에 의사와 상담해야 합니다. 치료사가 귀하에게 적합한 기술을 추천할 수 있습니다. 통증이 심할 경우 적절한 기술로 통증을 관리할 수 있도록 도와줄 것입니다.


아기 마사지는 신생아에게 훌륭한 선물이 될 수 있습니다. 아기 마사지는 부모나 치료사가 할 수 있습니다. 아기에게 시행할 수 있습니다. 엄마는 혼자서 마사지를 할 수 있습니다. 아버지는 아기에게 마사지를 줄 수 있습니다. 엄마는 아이에게 마사지하는 법을 배울 수 있습니다. 치료 마사지의 이점에는 통증 감소, 소화 시스템 개선, 엄마와 아이 간의 긍정적인 정서적 유대감이 포함됩니다.


마사지를 받는 것은 매우 편안할 수 있습니다. 그러나 위험할 수도 있습니다. 일부 마사지에는 환자의 질을 만지는 것이 포함됩니다. 이것이 무해해 보일 수 있지만 낯선 사람이 당신의 가슴을 더듬거나 불편함을 느끼게 해서는 안 됩니다. 이것은 문제를 악화시킬 뿐입니다. 전체 경험에 대해 불안하다면 그것을 겪은 사람과 대화를 나누십시오. 어떤 경우에는 면허가 있는 마사지 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

만성 질환에 대한 마사지의 몇 가지 이점이 있습니다. 스트레스와 불안을 줄이고 혈액 순환을 개선하며 숙면에 도움을 줍니다. 또한 기분을 개선하고 만성 피로를 완화할 수 있습니다. 수술을 받든 고통스러운 질병과 싸우고 있든 마사지는 통증을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 좋은 방법입니다. 불면증을 치료하고 치유에 도움을 줄 수도 있습니다. 따라서 자격과 경험을 갖춘 전문가를 찾는 것이 중요합니다.

바디워크라고도 하는 마사지는 신체의 연조직을 조작하는 것입니다. 손, 팔꿈치, 무릎은 다양한 마사지 기술에 사용됩니다. 사랑밤 일반적으로 통증과 스트레스의 완화에 사용됩니다. 어떤 사람들은 또한 운동 수행을 위해 마사지를 사용합니다. 마사지가 도움이 되는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 1. 통증과 스트레스를 완화합니다. 3. 힘든 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 긴장을 푸십시오. 마사지하는 동안 근육이 이완되어 신체의 혈액…